Представительницы прекрасного пола нередко страдают комплексами по поводу размеров своего бюста. Как ни странно, причиной душевного дискомфорта иногда становятся не слишком скромные, а чрезмерно пышные формы. Кроме психологических проблем, большой бюст порой создает и вполне ощутимые неполадки со здоровьем: его обладательница может испытывать мышечные боли в спине, ощущение постоянной усталости и затруднения дыхания. Со временем лишняя нагрузка приводит к развитию заболеваний позвоночника. Однако ситуация не безнадежна, способы уменьшения груди существуют.
1. Физические упражнения Накачать мышцы груди невозможно, так как у женщины мускулатура этой части тела представлена довольно слабо. Зато существуют специально разработанные комплексы упражнений для плечевого пояса и верхней половины спины. Они помогают повысить тонус мышц грудной области и постепенно вывести из молочных желез и подкожного слоя лишние жировые отложения. Дело это небыстрое, но при определенной настойчивости можно немного уменьшить объем груди и подтянуть ее.
2. Косметический уход Результат тренировок будет более заметным, если одновременно с физическими нагрузками применять косметические средства, обладающие выраженным лифтинг-эффектом. В таком качестве полезно использовать как готовые масла и кремы, так и препараты, сделанные в домашних условиях. Например, хорошо себя зарекомендовала смесь одной чайной ложки масла виноградных косточек, двух столовых ложек масла жожоба и нескольких капель розового масла. Делая массаж с этим средством дважды в день, можно в течение месяца-полутора добиться положительного эффекта.
3. Диетическое питание Если женщина, мечтающая уменьшить объем бюста, имеет лишний вес, ей стоит снизить калорийность своего рациона. В сочетании с умеренными физическими нагрузками это приведет не только к общему оздоровлению организма и улучшению фигуры, но и к удалению жировых клеток, отложившихся в груди. Специальной диеты не существует. Подойдет любой режим питания, подобранный с учетом особенностей организма. Впрочем, ждать быстрого результата не стоит: доказано, что при потере одного килограмма массы тела грудь худеет всего на 20 граммов.
4. Редукционная маммопластика Операция по уменьшению грудных желез считается самым радикальным средством решения проблемы. К сожалению, помощь такого рода доступна далеко не всем. Как и любое хирургическое вмешательство, редукционная маммопластика имеет противопоказания. Препятствием для проведения операции являются хронические недуги (сахарный диабет и другие эндокринные нарушения, патологии крови, сердечно-сосудистые проблемы), новообразования в молочных железах, инфекционные заболевания и т. д. Кроме того, хирургическая коррекция размера груди несет риск развития осложнений. Пациентки, перенесшие редукционную маммопластику, чаще всего сталкиваются с такими явлениями, как формирование грубых рубцов (до 5% случаев), омертвение тканей ареолы и соска (около 3%), нагноения или кровотечения (менее 1%). Операцию не делают женщинам, не достигшим возраста 18 лет, а также молодым мамам, у которых лактация прекратилась менее года назад. Врачи категорически не советуют проводить редукцию груди, если пациентка планирует в будущем иметь детей.
5. Народные средства Эффективным считается такое средство уменьшения молочных желез, как компрессы. Препарат для проведения процедур готовят из 50 г измельченных маковых головок и половины литра воды. Смесь кипятят в течение 20 минут, затем отвар остужают, процеживают и используют для смачивания ткани, которую ежедневно прикладывают к груди. Для некоторых женщин слишком пышный бюст действительно является проблемой, существенно усложняющей жизнь. Однако подходить к ее решению следует с разумной осторожностью. Следует помнить о том, что хирургический метод коррекции может иметь неприятные побочные эффекты. Поэтому для начала стоит попробовать другие способы уменьшения груди, оставив радикальное вмешательство на крайний случай.
