Здоровье

Баланс энергии ян и инь — замечательное здоровье!

healthy-balanceТрадиционная китайская медицина утверждает, если хотите замечательно себя чувствовать жарким летом, нужно сохранять баланс энергии ян и инь.

Практически всем известно, что энергия ян воплощает мужское начало — свет и день. А вот энергия инь, воплощает женское начало — тьму и ночь. Энергия инь поддерживается желанием выпить побольше воды.

Конечно не так уж и просто поддерживать здоровый баланс, но все же стоит попробовать.

Постоянно хорошее настроение — лучший «витамин» для энергетической настройки. Старайтесь излишне не волноваться — волнение сильно возбуждает ян.

Поддерживать настроение в норме помогут дыхательная гимнастика, длительные прогулки на свежем воздухе, бег по утрам, йога и плавание.

В самую жару лучше немного поспать. Вы не только отдохнете, но и исключите возможность перегрева организма.

Диета летом, предусматривает определенные правила, ешьте умеренно даже в том случае, если вы сильно голодны, и не пейте стразу много жидкости. Имейте всегда с собой бутылочку воды без газа и пейте понемногу, но часто.
Напитки и пища должны быть комнатной температуры.

Любите себя поддерживайте баланс энергии ян и энергии инь и оставайтесь всегда здоровыми!