Здоровье

Головная боль при беременности

178481833Каждый из нас знает, что головная боль может быть долгой и мучительной, если вовремя не принять меры. Но что же делать будущей маме, для которой список этих самых мер значительно ограничен, ведь головная боль при беременности может начинаться внезапно и длиться довольно долго? Попытаемся оказать ей посильную помощь.
Применение лекарств во время беременности весьма ограничено, потому как абсолютное большинство из них неблагоприятно влияют на вашего малыша. Приём любых болеутоляющих средств – это самая крайняя мера и перед её использованием стоит воспользоваться более щадящими народными средствами.
Какие бы причины не имела головная боль, перво-наперво необходимо прилечь и расслабиться в тихой, хорошо проветренной комнате. Свет лучше приглушить. Часто, головная боль при беременности исчезает сама собой если постараться уснуть. На лоб лучше приложить прохладный, влажным компресс. В раствор для компресса можно добавить немного эфирного масла лимона, базилика или лаванды.
Если полноценно отдохнуть ни как не удаётся и изводит височная боль, то хорошо поможет мягкий круговой массаж кончиками пальцев «по часовой стрелке». Руки время от времени можно погружать в прохладный солевой раствор с маслом мяты или лаванды.
Отлично, если у вас в этот не простой период есть помощники. Попросите их приготовить вам успокаивающий травяной чай с пустырником, валерианой, пассифлорой или ромашкой. Мяту лучше не использовать, поскольку отвар это травы препятствует нормальному свёртыванию крови, а это крайне опасно в период беременности, особенно в первом триместре. В качестве расслабляющего средства хорошо будет выпить стакан тёплого молока с мёдом и корицей.
Для профилактики головной боли при беременности вам пригодится специальная подушечка с расслабляющими травами. Её легко можно найти в любой аптеке или сшить самим. Ощутимый эффект дадут подушечки 25×25 см, набитые сухими лекарственными травами. Для этого вам понадобится лавр, хмель, цветки валерьяны и мята в равных долях. Такую подушечку лучше положить на прикроватную тумбу или рядом с батареей.
Если вы точно знаете, что головная боль вызвана снижением артериального давления, то возможен приём чашечки не очень крепкого растворимого кофе или 30 г горького шоколада. Если случаи падения давления не единичны, то лучше исключить из своего меню варенье, морсы и компоты из калины, красной смородины, обыкновенной и черноплодной рябины. По себе знаю, что безобидное варенье из чёрной рябины может уложить в постель почти на сутки.