Красота

Как подготовиться к диете?

Чтобы последовательно придерживаться выбранного курса питания и при этом не нанести вред организму. Узнайте, что нужно предпринять, прежде чем сесть на диету.

Когда заканчивается одно время года и начинается другое, мы особенно сильно ощущаем последствия неправильного рациона. Поэтому именно сейчас стоит устроить себе небольшую очищающую терапию. Благодаря ей организм снова начнет правильно функционировать. Рекомендуем отнестись к ней серьезно — пусть этот курс станет началом здорового, рационального стиля питания и отказа от неправильных и вредных привычек.

Если вы хотите, чтобы очищающая терапия была эффективной и необременительной, тщательно к ней подготовьтесь. Поддайте, какова ваша цель. Что вы хотите обрести энергию, вывести избыток воды из организма или почувствовать себя более легкой? Если вы не любите есть одно и то же в течение долгого времени, не стоит выбирать, например, рисовую или пшеничную моно диету.

Загляните в календарь. Хорошо продумайте, когда начать диету и как подготовиться к диете, которую вы выбрали. Если вы решили сделать это в выходные, то проверьте, не намечается ли приглашение на ужин или день рождения. В это время также не планируйте путешествий и поездок.