Красота

Плоский живот за три недели

Каждая из нас мечтает об упругой коже, сильных мышцах и плоском животе за три недели, особенно в преддверии летнего сезона. Без физических упражнений, конечно, не обойтись, но приблизить желаемый результат можно с помощью специальных процедур и косметических средств.

В результате малоподвижного образа жизни мышцы пресса теряют эластичность, а кожа — упругость. И пресс, вместо того чтобы представлять собой крепкий корсет, растягивается. Кроме того, когда мышечная масса недостаточно развита, ее заменяет нежелательная жировая ткань. Начните заниматься своим прессом уже сегодня, и эффект от занятий очень скоро приятно удивит вас.

Начните делать разнообразные упражнения, а также курс по укреплению кожи при помощи крема.

1 НЕДЕЛЯ. Начать стоит с применения косметических средств: 2 раза в неделю после душа втирайте круговыми движениями в кожу живота крем для упругости. Также отводите для тренировки примерно по 10 минут каждый день (упражнения представлены справа).

2 НЕДЕЛЯ. Продолжайте использовать тот же самый крем утром и вечером. Каждый день занимайтесь в течение 20 минут. Если упражнения вам наскучили, каждый второй день вместо тренировки потанцуйте или попрыгайте через скакалку (минимум 12 минут).