Советы

Рисовая диета

8Одной из самых популярных диет в мире для стабильного и правильного похудения является рисовая диета.

Рис – это очень питательный и полезный продукт, который способен прекрасно очищать организм от шлаков, токсинов и других вредных веществ. Он не только помогает бороться с лишним весом, но и способствует процессу оздоровления организма.

Существует несколько способов рисовых диет, одни из них жёсткие, другие – более спокойные и щадящие.

Одной из самых знаменитых рисовых диет является диета «Пять объёмов”. Решившим воспользоваться этим методом похудения берете стакан в который помещается две столовых ложки риса и заливается 200 мл воды, таких стаканов необходимо 5 штук.Обязательно меняете воду в течение четырех дней. После всех этих процедур сливаете воду из первого стакана, а рис съедаете в сыром виде). Затем проделать новую манипуляцию с рисом и водой и поставить ёмкость в конец ряда. На следующий день съедается рис из второго стакана, и так далее…

В процессе этой диеты происходит выведение из организма ненужных солей, а вместе с ними и удерживающей их воды, необходимой организму для поддержания нормального солевого раствора. При этом происходит освобождение от солевого балласта, не затрагивающее мышечную массу. Придерживаться такое диеты необходимо две недели, стараясь ограничивать приём соли для достижения максимального эффекта.

Так как организму предстоит большая работа по выведению ненужных солей, нужно употреблять большое количество жидкости за 30 минут до еды или за полтора часа после.