Красота

Вкусные продукты цветотерапии

Вкусные продукты цветотерапии способны поднять настроение, зарядить энергией – особенно успешно с этим справляются продукты коричневого цвета. Психологи с уверенностью утверждают, что коричневый — это цвет, который поддерживает нас во время сильной тревоги и успокаивает при каком-либо волнении. Теперь становится понятно, почему, когда у нас неважное настроение, рука так и тянется к шоколаду или к чашке с кофе капучино. Кроме того, продукты цветотерапии, а именно коричневого цвета, мы употребляем в пищу еще и для поддержания хорошего самочувствия. Итак, давайте убедимся в этом на примере некоторых из них.

Такие продукты цветотерапии, как гречка для тех, кто хочет иметь хороший цвет лица, стройную фигуру и стойкий иммунитет, диетологи советуют включить в свой рацион гречневую кашу. Сложный химический состав продукта дает заряд энергии и чувство сытости на долгое время. Возьмите себе за правило начинать день с гречневой каши, добавляя в нее топленое сливочное масло, молоко или сыр с зеленью. Гречку можно есть и на обед, и на ужин. А чтобы она не приелась (как любой продукт при частом употреблении), важно, чтобы каша была каждый раз вкусной и интересной. Не бойтесь ее готовить по-разному (на пару, варить и запекать в духовке), добавлять в гуляши, супы, салаты, заменять ею рис в плове, сочетать с молочными продуктами или овощами в любом виде. С целью похудения и очищения ЖКГ попробуйте разгрузочные дни на гречке и кефире. За один такой день обычно уходит около 600-700 г веса. А если такие дни устраивать себе один раз в неделю, то за месяц можно избавиться от 2-3 кг ненужных «накоплений».